BOSU hay Both Sides Up, được hiểu là dụng cụ có thể sử dụng cả hai mặt. Dụng cụ thiết kế dựa trên nền tảng thăng bằng đa năng, một công cụ hữu hiệu cho bất kỳ hình thức tập luyện thể dục. Về ngoại hình, Bosu là một bán cầu cao su được lắp trên đế nhựa cứng. Mặt vòm (Bán cầu căng phồng, có tính đàn hồi) được sử dụng cho các bài tập thể dục nhịp điệu và sức mạnh và khi trái bóng được đảo ngược, nó sẽ trở thành một công cụ để phát triển sự cân bằng và phối hợp (thường được kết hợp tập luyện để tăng yếu tố thăng bằng cho các bộ môn thể dục nhịp điệu, tập tạ, Pilates, linh hoạt, bóng rổ, trượt tuyết đổ đèo, trượt tuyết, thể dục dụng cụ, quần vợt và cả võ thuật.. Vì thế, Tính linh hoạt là điểm mạnh lớn nhất do cho sự phổ biến của thiết bị thể thao mới này trên toàn thế giới.

Hãy cùng GFAC trải nghiệm các bài tập (Cơ bản) cùng dụng cụ này nhé!

Xem thêm các bài tập huấn luyện dụng cụ khác tại:
?Tìm hiểu thêm về KHOÁ HỌC PT MỚI NHẤT tại:
? GFAC – NÂNG TẦM HUẤN LUYỆN THỂ THAO VIỆT NAM
——–
? THÔNG TIN LIÊN HỆ:
☎️ Hotline: 039 5656 166
? Trụ sở chính: Lầu 3, Cao Ốc H3, 384 Hoàng Diệu, P.6, Q.4
? CN đào tạo 2: Lầu 4, Saigon Mia Center, 202 Đường số 9A, KDC Trung Sơn, Quận Bình Chánh
? CN đào tạo 3: Lầu M (lầu 1) Oriental Plaza, 685 Âu Cơ, P. Tân Thành, Q. Tân Phú
? Email: cs@getfit-academy.edu.vn?
▶️ Youtube Official Channel : 

Bài viết liên quan