BOSU BALL TRAINING (P1) – TOP BÀI TẬP CƠ BẢN VỚI DỤNG CỤ
Trang chủ / Tin tức / BOSU BALL TRAINING (P1) – TOP BÀI TẬP CƠ BẢN VỚI DỤNG CỤ
BOSU hay Both Sides Up, được hiểu là dụng cụ có thể sử dụng cả hai mặt. Dụng cụ thiết kế dựa trên nền tảng thăng bằng đa năng, một công cụ hữu hiệu cho bất kỳ hình thức tập luyện thể dục. Về ngoại hình, Bosu là một bán cầu cao su được lắp trên đế nhựa cứng. Mặt vòm (Bán cầu căng phồng, có tính đàn hồi) được sử dụng cho các bài tập thể dục nhịp điệu và sức mạnh và khi trái bóng được đảo ngược, nó sẽ trở thành một công cụ để phát triển sự cân bằng và phối hợp (thường được kết hợp tập luyện để tăng yếu tố thăng bằng cho các bộ môn thể dục nhịp điệu, tập tạ, Pilates, linh hoạt, bóng rổ, trượt tuyết đổ đèo, trượt tuyết, thể dục dụng cụ, quần vợt và cả võ thuật.. Vì thế, Tính linh hoạt là điểm mạnh lớn nhất do cho sự phổ biến của thiết bị thể thao mới này trên toàn thế giới.
Hãy cùng GFAC trải nghiệm các bài tập (Cơ bản) cùng dụng cụ này nhé!
CHÚC MỪNG HỘI NGHỊ THƯỜNG NIÊN LCH Y HỌC THỂ DỤC THỂ THAO TP HỒ CHÍ MINH (HSMA) NĂM 2024 ĐÃ DIỄN RA THÀNH CÔNG TỐT ĐẸP Ngày 25/08/2024 vừa qua tại Khách sạn Sheraton, Hội nghị thường niên 2024 của Hội Y Học Thể Thao Tp.HCM – Quý đơn vị HỢP TÁC TOÀN DIỆN […]
__GFAC TỔ CHỨC THÀNH CÔNG LỄ TRAO BẰNG TỐT NGHIỆP HLV CÁ NHÂN CÁC KHOÁ PFT.K42-43-44-45, SPM.K08, KBX-LV1.K13 VÀ KHAI GIẢNG CÁC KHÓA HLV CÁ NHÂN PFT.K46-47-48, SPM.K09, KBX.LV1-K14__ Chúc mừng các Tân Huấn luyện viên cá nhân các khoá đào tạo PFT (Personal Fitness Trainer) Khoá K42-43-44-45, SPM.K08 (Sports Massage Therapist), KBX-KV1.K13 (KickBoxing Trainer) […]
TRƯỚC KHI MUỐN TRỞ THÀNH HLV CÁ NHÂN (PT) XEM NGAY VIDEO DƯỚI ĐÂY Bạn đang quan tâm đến việc học để trở thành HLV cá nhân và đây là một số điều bạn cần biết 1 – Hình thể 2 – Bằng cấp 3 – Kiến thức chuyên môn 4 – Mức lương 5 […]
_GFAC CHÍNH THỨC LÀ ĐƠN VỊ KẾT NGHĨA CÙNG CÁC ĐƠN VỊ QUÂN ĐỘI TRỰC THUỘC BỘ QUỐC PHÒNG TỪ 2024_ Theo kế hoạch phát triển đào tạo và mục tiêu lan toả hơn nữa giá trị nghề nghiệp đến với các chiến sĩ – quân nhân khi còn tại ngũ. Thời gian vừa qua, […]
[HỘI THẢO KHOA HỌC] “CẬP NHẬT KIẾN THỨC TRONG ĐIỀU TRỊ THỪA CÂN, BÉO PHÌ Ở TRẺ EM” CỦA VIỆN NGHIÊN CỨU & TƯ VẤN DINH DƯỠNG NRECI Ngày 29/6/2024 tại Trung tâm Hội nghị Riverside Palace (TP.HCM) đã trở thành điểm hẹn của gần 200 bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng và tâm lý […]
CỰU HỌC VIÊN KHOÁ HỌC PT K36 CỦA GFAC CHIA SẺ HÀNH TRÌNH HỌC NGHỀ HLV CÁ NHÂN_ Cùng xem Profile HLV trong Video này được xây dựng như thế nào tại GFAC nhé? https://idealnamecard.com/profile/SGFAC.PFT0137 GFAC rất tự hào và hạnh phúc khi được đồng hành cũng như đã từng định hướng cho HLV Hoàng […]