VIPR TRAINING (P2) - TOP 15 BÀI TẬP NÂNG CAO VỚI DỤNG CỤ

Hiện nay các CLB Gym/Fitness đều có trang bị nhiều dụng cụ huấn luyện đa năng nhằm giúp phù hợp cho nhiều đối tượng khách hàng với các mục tiêu tập luyện chức năng khác nhau (sức bền, sức mạnh, xây dựng cơ bắp, cải thiện chức năng chuyển động toàn năng..), trong đó tạ ống thể hình đa năng hay Vipr là một dụng cụ rất phổ biến.

Tạ thường có chiều dài 100-120 cm với chất liệu cao su thiên nhiên TPR. Tạ có thiết kế hình trụ rỗng và có nhiều vị trí cầm tay chắc chắn khi tập. Độ nặng có nhiều mức phụ thuộc vào độ dày của ống tạ (4, 6, 8, 10, 12kg).

Với đặc tính có nhiều cách cầm nắm trong lúc tập, đây được xem là một trong số những dụng cụ có tính linh hoạt, sự đa năng nhất trong 01 phòng tập thể dục chuyên nghiệp.

Cùng xem và tìm hiểu về tính đa năng của dụng cụ Vipr trong video sau đây (P1).