VIPR TRAINING (P2) – TOP 15 BÀI TẬP NÂNG CAO VỚI DỤNG CỤ
Trang chủ / Tin tức / VIPR TRAINING (P2) – TOP 15 BÀI TẬP NÂNG CAO VỚI DỤNG CỤ
Hiện nay các CLB Gym/Fitness đều có trang bị nhiều dụng cụ huấn luyện đa năng nhằm giúp phù hợp cho nhiều đối tượng khách hàng với các mục tiêu tập luyện chức năng khác nhau (sức bền, sức mạnh, xây dựng cơ bắp, cải thiện chức năng chuyển động toàn năng..), trong đó tạ ống thể hình đa năng hay Vipr là một dụng cụ rất phổ biến.
Tạ thường có chiều dài 100-120 cm với chất liệu cao su thiên nhiên TPR. Tạ có thiết kế hình trụ rỗng và có nhiều vị trí cầm tay chắc chắn khi tập. Độ nặng có nhiều mức phụ thuộc vào độ dày của ống tạ (4, 6, 8, 10, 12kg).
Với đặc tính có nhiều cách cầm nắm trong lúc tập, đây được xem là một trong số những dụng cụ có tính linh hoạt, sự đa năng nhất trong 01 phòng tập thể dục chuyên nghiệp.
Cùng xem và tìm hiểu về tính đa năng của dụng cụ Vipr trong video sau đây (P1).
CHÚC MỪNG HỘI NGHỊ THƯỜNG NIÊN LCH Y HỌC THỂ DỤC THỂ THAO TP HỒ CHÍ MINH (HSMA) NĂM 2024 ĐÃ DIỄN RA THÀNH CÔNG TỐT ĐẸP Ngày 25/08/2024 vừa qua tại Khách sạn Sheraton, Hội nghị thường niên 2024 của Hội Y Học Thể Thao Tp.HCM – Quý đơn vị HỢP TÁC TOÀN DIỆN […]
__GFAC TỔ CHỨC THÀNH CÔNG LỄ TRAO BẰNG TỐT NGHIỆP HLV CÁ NHÂN CÁC KHOÁ PFT.K42-43-44-45, SPM.K08, KBX-LV1.K13 VÀ KHAI GIẢNG CÁC KHÓA HLV CÁ NHÂN PFT.K46-47-48, SPM.K09, KBX.LV1-K14__ Chúc mừng các Tân Huấn luyện viên cá nhân các khoá đào tạo PFT (Personal Fitness Trainer) Khoá K42-43-44-45, SPM.K08 (Sports Massage Therapist), KBX-KV1.K13 (KickBoxing Trainer) […]
TRƯỚC KHI MUỐN TRỞ THÀNH HLV CÁ NHÂN (PT) XEM NGAY VIDEO DƯỚI ĐÂY Bạn đang quan tâm đến việc học để trở thành HLV cá nhân và đây là một số điều bạn cần biết 1 – Hình thể 2 – Bằng cấp 3 – Kiến thức chuyên môn 4 – Mức lương 5 […]
_GFAC CHÍNH THỨC LÀ ĐƠN VỊ KẾT NGHĨA CÙNG CÁC ĐƠN VỊ QUÂN ĐỘI TRỰC THUỘC BỘ QUỐC PHÒNG TỪ 2024_ Theo kế hoạch phát triển đào tạo và mục tiêu lan toả hơn nữa giá trị nghề nghiệp đến với các chiến sĩ – quân nhân khi còn tại ngũ. Thời gian vừa qua, […]
[HỘI THẢO KHOA HỌC] “CẬP NHẬT KIẾN THỨC TRONG ĐIỀU TRỊ THỪA CÂN, BÉO PHÌ Ở TRẺ EM” CỦA VIỆN NGHIÊN CỨU & TƯ VẤN DINH DƯỠNG NRECI Ngày 29/6/2024 tại Trung tâm Hội nghị Riverside Palace (TP.HCM) đã trở thành điểm hẹn của gần 200 bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng và tâm lý […]
CỰU HỌC VIÊN KHOÁ HỌC PT K36 CỦA GFAC CHIA SẺ HÀNH TRÌNH HỌC NGHỀ HLV CÁ NHÂN_ Cùng xem Profile HLV trong Video này được xây dựng như thế nào tại GFAC nhé? https://idealnamecard.com/profile/SGFAC.PFT0137 GFAC rất tự hào và hạnh phúc khi được đồng hành cũng như đã từng định hướng cho HLV Hoàng […]