Lưu trữ Danh mục: Kiến Thức

VẬN ĐỘNG KHOA HỌC VỚI CÁC BÀI TẬP CHUYỂN ĐỘNG KÉO NGANG TRONG FITNESS (2) | ONLINE COACHING

Các bài tập kéo ngang trong Fitness nên được thực hiện thế nào cho đúng, ...

VẬN ĐỘNG KHOA HỌC VỚI CÁC BÀI TẬP CHUYỂN ĐỘNG ĐẨY TRONG FITNESS (1) | ONLINE COACHING

Làm sao để quá trình vận động với các bài tập chuyển động đẩy trở ...

1-RM là gì? Xác định 1-RM với người tập Gym và Ý nghĩa của 1-RM

1-RM được xem là "tiêu chuẩn vàng" để đo sức mạnh tối đa, 1RM  test có ...

Nghỉ tập bao lâu thì mất cơ? Cách giữ cơ khi ngưng tập

Nếu nghỉ ngơi quá lâu bạn sẽ bắt đầu mất cơ bắp và sức khỏe ...

Cách hít thở khi tập gym giúp tăng hiệu quả tập luyện

“Xuống hít vào, lên thở ra”, không phải là cách hít thở khi tập gym ...

DEEP SQUAT CÓ HẠI CHO ĐẦU GỐI KHÔNG?

Có rất ít bằng chứng về sự mài mòn sụn ở đầu gối do tập ...

Nghe nhạc khi tập luyện thể dục có tốt không? Mang lại lợi ích gì?

Căng thẳng làm chậm quá trình phục hồi và tác động tiêu cực đến hiệu ...

VẬN ĐỘNG KHOA HỌC VỚI CÁC BÀI TẬP CHUYỂN ĐỘNG KÉO DỌC TRONG FITNESS (3) | ONLINE COACHING

Bạn hiểu thế nào về chuyển động kéo (??????? ???????? ?????????? ????????) trong Fitness - ...

Gồng Core là gì? Cách Gồng Bụng Đúng Mang lại Hiệu Quả Lớn

Kỹ thuật gồng bụng như thế nào là đúng trong Fitness - Thể hình, PT ...

VIPR TRAINING (P2) – TOP 15 BÀI TẬP NÂNG CAO VỚI DỤNG CỤ

Hiện nay các CLB Gym/Fitness đều có trang bị nhiều dụng cụ huấn luyện đa ...