Lưu trữ Danh mục: Kiến Thức

Hướng dẫn boxer cách quấn băng đa boxing đúng cách

Không sử dụng băng đa khi tập luyện Boxing, Muay Thai, Kick Boxing,...là một trong ...

Vì sao cần massage sau khi đi tập gym?

Điều này có thể gây ra các chấn thương và căng thẳng cơ bắp không ...

Khoá đào tạo sơ cứu và huấn luyện uy tín tại Tp. HCM

Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về các khóa đào tạo và ...

Phương pháp Chiropractic là gì? Chiropractic có an toàn không?

Âm thanh Cracks là gì? Phương pháp trị liệu thần kinh cột sống Chiropractic là ...

Học nghề gì dễ kiếm tiền, dễ xin việc trong tương lai?

Có nhiều lựa chọn về hình thức đào tạo nghề từ đại học, cao đẳng ...

VẬN ĐỘNG KHOA HỌC VỚI CÁC BÀI TẬP CHUYỂN ĐỘNG KÉO NGANG TRONG FITNESS (2) | ONLINE COACHING

Các bài tập kéo ngang trong Fitness nên được thực hiện thế nào cho đúng, ...

VẬN ĐỘNG KHOA HỌC VỚI CÁC BÀI TẬP CHUYỂN ĐỘNG ĐẨY TRONG FITNESS (1) | ONLINE COACHING

Làm sao để quá trình vận động với các bài tập chuyển động đẩy trở ...

1-RM là gì? Xác định 1-RM với người tập Gym và Ý nghĩa của 1-RM

1-RM được xem là "tiêu chuẩn vàng" để đo sức mạnh tối đa, 1RM  test có ...

Nghỉ tập bao lâu thì mất cơ? Cách giữ cơ khi ngưng tập

Nếu nghỉ ngơi quá lâu bạn sẽ bắt đầu mất cơ bắp và sức khỏe ...

Cách hít thở khi tập gym giúp tăng hiệu quả tập luyện

“Xuống hít vào, lên thở ra”, không phải là cách hít thở khi tập gym ...