Lưu trữ Danh mục: Kiến Thức

DEEP SQUAT CÓ HẠI CHO ĐẦU GỐI KHÔNG?

Có rất ít bằng chứng về sự mài mòn sụn ở đầu gối do tập ...

Nghe nhạc khi tập luyện thể dục có tốt không? Mang lại lợi ích gì?

Căng thẳng làm chậm quá trình phục hồi và tác động tiêu cực đến hiệu ...

VẬN ĐỘNG KHOA HỌC VỚI CÁC BÀI TẬP CHUYỂN ĐỘNG KÉO DỌC TRONG FITNESS (3) | ONLINE COACHING

Bạn hiểu thế nào về chuyển động kéo (??????? ???????? ?????????? ????????) trong Fitness - ...

Gồng Core là gì? Cách Gồng Bụng Đúng Mang lại Hiệu Quả Lớn

Kỹ thuật gồng bụng như thế nào là đúng trong Fitness - Thể hình, PT ...

VIPR TRAINING (P2) – TOP 15 BÀI TẬP NÂNG CAO VỚI DỤNG CỤ

Hiện nay các CLB Gym/Fitness đều có trang bị nhiều dụng cụ huấn luyện đa ...

VIPR TRAINING (P1) – TOP 15 BÀI TẬP KHÁNG LỰC CƠ BẢN VỚI DỤNG CỤ

Hiện nay các CLB Gym/Fitness đều có trang bị nhiều dụng cụ huấn luyện đa ...

KETTLEBELL TRAINING (P2) – TOP BÀI TẬP CƠ BẢN VỚI DỤNG CỤ

Kettlebell còn được gọi là tạ bình vôi, tạ chuông hay tạ ấm là 1 ...

KETTLEBELL TRAINING (P1) – TOP BÀI TẬP CƠ BẢN VỚI DỤNG CỤ

Kettlebell còn được gọi là tạ bình vôi, tạ chuông hay tạ ấm là 1 ...

BOSU BALL TRAINING (P2) – TOP 20 BÀI TẬP THỂ LỰC & NÂNG CAO VỚI DỤNG CỤ

BOSU hay Both Sides Up, được hiểu là dụng cụ có thể sử dụng cả ...

BOSU BALL TRAINING (P1) – TOP BÀI TẬP CƠ BẢN VỚI DỤNG CỤ

BOSU hay Both Sides Up, được hiểu là dụng cụ có thể sử dụng cả ...