Massage thể thao là một phương pháp massage tập trung vào việc làm dịu các cơ bắp và mô mềm thông qua các động tác của tay hoặc thiết bị massage.

Vì sao cần massage sau khi đi tập gym?

Massage sau khi tập gym hoặc tham gia vào các hoạt động thể thao được khuyến khích vì nó có tác dụng quan trọng trong việc phục hồi chức năng cơ thể và cải thiện hiệu suất thể chất. Trong quá trình vận động và tập luyện thể hình, cơ thể phải chịu đựng một […]